目次
１ マット運動に関連するボディコントロールトレーニング（上半身を意識した瞬発力を鍛えるトレーニング；支持力を鍛えるトレーニング ほか）
２ 前転（前転のしくみ；腰を上げる練習 ほか）
３ 後転（後転のしくみ；手と足のつき方の練習 ほか）
４ 側転（側転のしくみ；横回転の練習 ほか）
著者等紹介
田中光［タナカヒカル］
１９７２年、和歌山県生まれ。筑波大学卒業、日本体育大学大学院修了、体育科学修士。現在、洗足学園短期大学幼児教育保育科准教授。幼児体育・健康教育・介護予防などをテーマとした研究、指導を行う。アトランタオリンピック体操日本代表、平行棒で現在最高Ｆ難度のオリジナル技『タナカ』自称「ＨＩＫＡＲＵ‐Ｘ」を世界に披露した。最近では、芸術性を追求した身体表現、ＧＹＭ‐ＡＲＴＳなる創作ダンスを発表し、オペラや舞台にも挑戦している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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