出版社内容情報
‐★ニューヨーク・タイムズ ベストセラー
★ジャーナリストと医師が食べ物と脳の関係を徹底解明!
★脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド
★精神科医樺沢紫苑氏絶賛!!!
◎母親の若年性認知症にショックを受けた筆者が、
脳の健康とパフォーマンスについてさまざまな文献を読み、
世界中の科学者や臨床医に相談。そこで学んだ「食べ物と脳の関係」をまとめたのが本書。
◎医師ポール・グレワルの臨床経験をもとに、
脳を一生守りながら、もっと賢く、
幸せになる食生活やライフスタイル=「ジーニアス・プラン」を具体的に紹介。
内容説明
ジャーナリストと医師が徹底解明！脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド。
目次
１ あなたは食べたものでできている（目に見えない問題；すばらしい脂肪と不吉な油；食べすぎでも飢えている；ウィンター・イズ・カミングあなたの脳に冬来たる）
２ すべては互いにつながっている―身体と脳の反応（心臓の健康は脳の健康；脳に燃料を補給する；腸とともに生きていく；脳のナカノスイッチボード）
３ ハンドルを握るのはあなただ（睡眠侵すべからず＋助っ人ホルモンについて；ストレスの美徳―もっと丈夫な生き物になるために；ジーニアス・プラン；サプリメントとレシピ）
著者等紹介
ルガヴェア，マックス［ルガヴェア，マックス］ ［Ｌｕｇａｖｅｒｅ，Ｍａｘ］
健康・科学専門のジャーナリスト。映画製作者。「メドスケープ」「ヴァイス」「ファスト・カンパニー」「デイリー・ビースト」などのメディアに寄稿し、「ＮＢＣナイトリーニュース」や「ドクター・オズ・ショー」「ザ・ドクターズ」などのテレビ番組に出演、「ウォールストリートジャーナル」紙で紹介されるなど幅広く活動している。講演者としても人気を博し、ニューヨーク科学アカデミーや、ワイルコーネル医療センターなど権威ある学術機関に講師として招かれた。また、スウェーデンのストックホルムで開催されたバイオハッカーサミットでも講演を行った。２００５年から２０１１年まで、アル・ゴアの「カレントＴＶ」のジャーナリストを務める。主にニューヨークとロサンゼルスを拠点に活動を続けている
グレワル，ポール［グレワル，ポール］ ［Ｇｒｅｗａｌ，Ｐａｕｌ］
食生活とライフスタイルという視点から減量や代謝機能、不老長寿のための医療を実践し、講演も行っている内科医。彼自身４５キロ近い減量に成功し、その体重を維持している。大きな誇りと情熱を持ちながら、患者が健康に生きるために楽しく続けられる、万人に適用できる療法を探る。ジョンズ・ホプキンズ大学で細胞・分子神経科学の学士号を取得。ラトガース大学メディカル・スクールで医学を学び、ノース・ショア・ロング・アイランド・ジューイッシュ・ホスピタルで研修課程を修了。ＭｙＭＤメディカルグループを創設し、ニューヨークシティで開業、金融会社や健康管理会社のメディカルアドバイザーを務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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