内容説明
毎日1分の腰振りで死ぬまで歩ける体になる!!転ばない、痛まない、病気にならない。体の「要」となる「腰」をほぐせば、いくつになっても健康でいられる。
目次
第1章 寝たきりにならないためにはどうすればいい?(ピンピンコロリがみんなの理想;日本は寝たきり大国!? ほか)
第2章 「腰振り体操」で体の悩みが消えるってホント?(椎間板ヘルニアの痛みがすっかりなくなった!;薬が効かないほどの腰痛が、みるみる消えた! ほか)
第3章 「腰」はどうして体の「要」なの?(「2本の足で歩いている」奇跡;こんなにすごい!私たちの骨 ほか)
第4章 病気じゃないのに寝たきりになるの?(高齢者の3人に1人が要介護!?;気がつくと起きられない!?「廃用症候群」 ほか)
第5章 こんなにかんたん!寝たきりにならない症状別体操(一つひとつの関節を動かす「関節柔軟法」;内臓を動かす「経絡摩擦法」 ほか)
著者等紹介
北濱みどり[キタハマミドリ]
漢方家(国際中医師)。有限会社グリーンハウス代表取締役として、医薬品販売、エステサロン、施術院を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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