内容説明
目薬・メガネの正しい選び方からパソコンとのつき合い方まで―。
目次
第１章 あなたのその症状は、ホントに疲れ目？
第２章 モニターで目が疲れたら、まず目を温めなさい
第３章 これでスッキリ！疲れ目解消ストレッチ
第４章 症状を悪化させない「モニター眼精疲労」対策
第５章 そのカラダの不調、「モニター眼精疲労」が原因かも
第６章 目をいたわるライフスタイルで心身ともにリフレッシュ
著者等紹介
後藤英樹［ゴトウエイキ］
１９７０年生まれ。医学博士、後藤眼科医院（鎌倉市）院長。９４年、慶應義塾大学医学部卒業、同大学眼科学教室入局。９６年、坪田一男・現慶應大学眼科教授に師事し、東京歯科大学市川病院眼科勤務、マイアミ大学バスコムパルマー眼科研究所留学。その後、慶應義塾大学医学部にて学位取得、同教室専任講師、鶴見大学眼科助教授を歴任。２０１１年より鎌倉市後藤眼科医院院長、現在鎌倉市眼科医会会長、鶴見大学眼科学教室臨床教授、慶應義塾大学医学部眼科学教室非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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K・J
4
岩波文庫の文字が小さくて困っていませんか。そうです。あなたに問いかけています。眼精疲労になりますよね。岩波。そんな時は、タオルを何枚か用意します。ぬらします。そして、電子レンジで温めます。目にのせて、暖めます。冷えてしまいます。二枚目のタオルを電子レンジへ。交互に複数のタオルで目を温めるのがポイントです。素敵な岩波ライフを。2015/11/17
slow_life
2
衛生委員会用として読了。目をあたためるのは心地よくてじんわり目の周辺筋肉もゆるめてよいです。お昼休みにスマホをみて遊ぶより目を温めてのんびりしたいと思い時々やってます。2016/10/09
かなもー
0
目の不快な症状、原因から対処法まで範囲が広く、とてもわかりやすい内容で良かった。2014/06/26
asiantamtam
0
眼精疲労には蒸しタオルが効く。あとストレッチとしてはグルグルストレッチ(目をグルグル回す)、キョロキョロストレッチ(目をキョロキョロさせる)、ギューッパストレッチ、遠近ピント合わせストレッチでいろいろ頑張っていこう。2013/10/24
