内容説明
あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか？４６００人を指導したストレスケア教育の権威が伝授！脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです！
目次
第１章 だからあなたは、イライラする
第２章 イライラの原因は「脳の疲労」にあった！
第３章 脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す！
第４章 実践！基本のホメオストレッチ
第５章 １分でもできる！イライラ解消、即効ホメオストレッチ
第６章 イライラが消えた！ホメオストレッチ成功体験談
第７章 イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
第８章 機嫌がいい人が毎日やっている習慣
著者等紹介
美野田啓二［ミノダケイジ］
ＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。バランスセラピー学を創始。身体からアプローチするストレスケアカウンセラーの新領域を開き、４６００人を超える履修生が全国で活動中。バランスセラピー学の導入先は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる。法務省福岡少年院篤志面接委員理事。早稲田大学卒、日本大学大学院前期博士課程修了。所属学会は日本行動療法学会・日本心身医学会（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
雪野きずな
3
やってみると確かに気持ちいい。梶本修身さんの本もあわせて読もう。2017/04/29
takuchan
1
イライラを解消させるホメオストレッチを勧める本。やっぱり肩が緊張してるとイライラしやすいんだなぁ…2016/03/14
ワンダ
0
★★★☆☆試してみようかな。2014/06/22
