内容説明
著者自身が実験台となって編み出された驚異のハイブリッド・ダイエット。そのノウハウのすべてをここに公開。
目次
第１章 間違いだらけだった体作り
第２章 ハイブリッド・ダイエットの秘密
第３章 これがパンクラス・トレーニングだ！―筋力トレーニング編
第４章 これがパンクラス・トレーニングだ！―実戦トレーニング編
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
零水亭
15
大学生の時、よく読みました（体質改善目的）。船木選手がヒクソングレイシーに負けて引退した時はショックでしたが、それでもこの本の価値は下がらないと思います。
新平
4
アマゾンのレビューを見てみると、昔持っていたが再度購入という人が結構いるが自分も同じ。鶏の胸肉を低温調理によって、いかに飽きずに食べられるか、という事にかかってくるだろう。2019/09/28
暇人
1
この本が出た時は驚いた。トップ選手のフィジカルトレーニングを余すところなく公開したからだ。 もちろん、理由も納得だ。分かっていても真似できるのは限られた人だけだからだ。かなりキツイ。そして、続けなければ意味がない。プロがプロとしてやっていくには理由がある。 すっかりブヨブヨになったので、今年は身体を引き締めたい。2017/01/01
キ♡リン☆か
1
やっぱり、船木誠勝の体になるにはそれなりの努力が必要ということを改めて感じました。絶対に無理です。私は・・・2016/05/25
止O岬
1
メインの内容はだいたい常識的なことがかかれていたような気がする。ステロイド使用時に毛穴が開いて湿疹が出た、使用をやめるとキンタマが縮む等の実体験の話は大変でしたねという感じ。2015/12/28
