出版社内容情報
アンチエイジングの医学ともいえるアーユルベーダ（インド伝統医学）の「毒だしメソッド」で、からだとこころの不調をスッキリ！
しっかり寝ても疲れが抜けない、食べる量は変わらないのに太りやすくなっている、昔みたいにやる気にあふれることがなくなった……などなど。年を重ねると、からだとこころにいろいろな不調が現れます。でも、年だからと諦めるのはまだ早い！ その不調は、老化のサインではなく、からだに毒がたまっているサインかもしれません。若返りの医学とも呼ばれるアーユルヴェーダ療法で、たまった毒を出しましょう。心身の変化に気づいたときが、毒出しのはじめどき。毒がたまる理由、毒を出す食事法、生活習慣、また男性、女性それぞれに合った毒だしポイントを紹介します！
はじめに
・40代から感じる不調は加齢のせいじゃない！？
・体力、やる気、肌つや、精力、寿命をも左右する「消化力」
内容説明
「翌日まで疲れが残る」「太りやすくなり、やせにくくなった」気になりだした不調は毒出しでスッキリ解消！からだもこころも、キレイになりましょう。
目次
１ からだの老け・不調を治す毒出し実践法（起きた瞬間から疲れているのは食べすぎのサイン；昔と同じ食事量なのに太っていくのは毒素のせい！？ ほか）
２ こころの弱り・不調を治す毒出し実践法（イライラ・ムカムカとさよなら；ストレス耐性を強めるリラックス瞑想法 ほか）
３ からだとこころが若返る毒出し食事法（つくり置き、加工食品、肉がからだを老けさせる；油を控えると枯れたからだにまっしぐら！？ ほか）
４ 毒素をためない４０代からのすごし方（からだとこころを軽くする毒出し１ｄａｙプログラム；即効性あり！たっぷり毒出し１ｗｅｅｋプログラム ほか）
著者等紹介
蓮村誠［ハスムラマコト］
医療法人社団邦友理至会理事長。マハリシ南青山プライムクリニック院長。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。東京慈恵会医科大学勤務の後、オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療にあたるかたわら全国各地で講演活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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