内容説明
一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。
目次
第１部 健康法のエッセンス
第２部 季節のケア
第３部 体の症状別ケア
第４部 女性の体のために
第５部 美しい体
第６部 心のケア
著者等紹介
長谷川淨〓［ハセガワジョウジュン］
ＮＰＯ法人「気道」協会代表。幼少時より、東洋医学、ヨガ、臨床心理、野口整体など様々な身心技法を研究実践。その集大成とし、１９８９年に「気道」を設立。元ダアマヨーガ道会師範。元ＣＳヨガ普及会師範位。総合教育研究所東洋医学部門代表。神官。僧侶。第５回、第９回「人体科学会」にて“身心の文法”を発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アキ・ラメーテ＠家捨亭半為飯
18
気道での健康法。四季それぞれの過ごし方、注意点などが書かれています。体操の仕方が文章とイラストだけでは、わかりにくいなぁ……。2015/06/22
onoyihc＠灯れ松明の火
2
怪しい。でも体は楽。内容にうそはないと思う ただ怪しい。
izumiumi
2
あやしいところもあるが、セルフケアで使えるところは使える、時間が経ってから「実用としてなかなか良い本」だと思った。色々な知っているもの（整体、ヨーガなど）が、体系的に説明されているのではなく、実用的に書いてある感じ。2010/02/16
tatsuya
1
本の終盤にかけてがためになった。怪しいのは確かだが生活に取り入れたいこともちらほら。2012/02/06
yamaneko*
1
野口整体、ヨガなどいろんな要素がミックスされていて面白い。2009/06/11
