内容説明
Ｒｅｌａｘ（リラックス）、Ｐｏｓｔｕｒｅ（姿勢）、Ｂａｌａｎｃｅ（バランス）。インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！
目次
骨盤リズムＲＰＢってなに？
瞬間ＲＰＢ
１０分間ＲＰＢ
２０分間ＲＰＢ
３０分間ＲＰＢ
骨盤リズムＲＰＢ Ｑ＆Ａ
体験談
著者等紹介
あめのもりようこ［アメノモリヨウコ］
エクササイズクリエーター。健康運動指導士。「エクセルシア（有）」取締役。１９８８年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始、１９９２年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝。２０００年、従来のエアロビクスに独自の「骨盤・肩甲骨」のエクササイズを加え、「より美しく、より女性らしく、より効果的」なプログラムＲＰＢシリーズを考案。ＲＰＢプログラムの普及、インストラクターの養成のため、「エクセルシア（有）」を設立。首都圏を中心にＲＰＢプログラムを通し「美と健康」「アンチエイジング」のための幅広い活動に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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茶メル
5
◎DVD付きで1000円台のこんなダイエット本があるんだ！遅れてるなぁ・・私（恥 ビリーは2日で脱退してしまったけどでもこれならついていけます♪10分、20分、30分のコースが選べるのでその日の体調や時間で無理なく出来そう。マンション暮らしの私には音を鳴らさなく運動出来るのも◎です。エアロビやコアリズムが楽しい♪て方にはものたりないでしょうね。2010/06/27
てつろう
4
たまにはこの手の本を借りてエクササイズをするものいい。でもスタジオでの方がやる気が出るなぁ...2018/06/23
らいく
1
色んなDVDエクササイズ本を買いましたが、この本が一番続きました。 リズムに乗って動くのが苦手という人には、とてもお勧めです。出来る時間帯を選べるのも、魅力。2012/09/19
ponnchann
1
地味な動きの連続ですが、かなり疲れます。 ちなみに、普段はヨガをするのみ。ハードな運動は全くしません。
