音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと - アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピング

バーバラ・コナブル/ベンジャミン・コナブル

誠信書房（2000/10発売）

• サイズ B5判／ページ数 99p／高さ 26cm
• 商品コード 9784414402803
• NDC分類 761.12
• Cコード C2073

出版社内容情報

◇ 解　説 ◇
音楽を演奏するすべての人のために、「人のからだはどのようにできているか」「どうすれば自然にからだを使って音楽ができるか」について、全頁わたりユニークなイラストを使ってわかりやすく図解する。からだの自由と技術の獲得のための感受性を高める基本原理を説明した興味深い入門書。

◇ 本書の内容 ◇
１　音楽訓練に確実な身体的基礎をあたえる
２　体の中芯部と，バランスの起こる場所の地図をつくる
３　腕構造のマッピング
４　呼吸
５　脚のマッピング
６　実際的応用
◇ 著　者 ◇
Barbara　Conable｜アメリカ・アレクサンダー・テクニーク協会とアレクサンダー・テクニーク・インターナショナル（ATI）の認定教師。アンドーヴァー・エデュケーターズ主宰。25年にわたって何百人ものプロの音楽家を援助し、今もその数は増えつづけている。
◇ 訳　者 ◇
かたぎりゆずる｜京都精華大学人文学部教授，ＡＴＩアレクサンダー・テクニークインターナショナル公認教師
おのひとみ｜イギリスＳＴＡＴ公認アレクサンダー・テクニーク教師，アンドーヴァー・エデュケーターズ所属講師

◇ 推薦のことば ◇
これだ！と思う本に出会いました。読み進むにつれて、頭の中にからだのイメージがどんどんひろがり、まるでいろいろな機能が元気に働きはじめるかのように感じられます。音楽家はもちろん、からだのすばらしさを再認識したいすべての方に本書を推薦します。

　　　　　細川順三　（ＮＨＫ交響楽団フルート奏者、東京音楽大学講師）


この本を音楽家だけに独占させておくのは、もったいなさすぎます。この本には、俳優ならだれでも知っておきたい「からだ」のことが書かれていて、なおかつ、「からだ」に関心のあるすべての人が知っておきたいことが書かれています。

　　　　　鴻上尚史（劇作家・演出家）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[里季]

友人から拝借。ざっと流し読みをしたがたいそう難しかった。以前、アレクサンダーテクニークの教室に通ったことがあり、実際に先生に身体のすべての部分の成り立ちを教わりながらイメージして動いたときに目から鱗のごとくよくわかり、腰痛まで治ってしまったので期待していたのだが。やはり図解と文章だけでは理解しにくい。また自分のしているピアノと声楽の特化しているものだったらもっとイメージできたかも。

2016/09/18

[neco]

欧米人はこんなノリの本を是としているのだろうか…。少し表現が合わないところはあったものの、ボディーマッピングの考え自体は理解できた。 余分な力は、歌も楽器の演奏にも妨げになる。意識的に身体の一部にのみ力を入れられるようになるためには、身体の構造を理解することが大切だと実感。

2019/10/23

[やまとさくら]

「アレクサンダー・テクニーク」繋がりで◎おもに各部の骨（＋筋肉）のイラストで　「うごき」について解説◎「本来のあなたの大きさ」では　きりんとぞうのイラストでわかりやすく、イメージしやすかった。

2017/10/28

[たこ焼き]

首の筋肉が固くなると体全体が固くなる。背骨をまっすぐにする人は体全体を危険にさらす。脊椎の動きは脊椎全体にいきわたらせ、一部に集中しないようにする。骨の形状まで想像する。胸は突き出さない。肩の回転は関節から生まれる。肩の関節は一般的な感覚よりも外側にある。前腕は尺骨を軸に回転する。手のひらを上にあげた状態が自然でピアノを引くときも両手を重ねてちょうちょを維持するように引くとよい。尺骨の延長には小指があり親指ではない。小指が一番楽に弾けるはず。手首を固定しないでケースバイケースで流動的にする。

2026/02/09

[ヨハネス]

主に骨格について。知っているだけでよいというのが助かります。「ウエストは、服にはあるけど人間にはありません。ウエストは悪いものです！」女性なら、ニヤッとしてしまいますね。B5サイズ、通勤電車ではちょっと読みにくいので1か月かかっても読み切れず、返却。残念。

2017/03/02