青春新書プレイブックス できる男の老けない習慣

平野 敦之【著】

青春出版社（2016/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 234p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413210683
• NDC分類 498.3
• Cコード C0247

出版社内容情報

「２つの男性ホルモン」の分泌を促し、見た目もからだも老けない男性ならではのアンチエイジング法見た目がその人の印象を左右するのは、男性も女性も同じ。特に男性の場合、溌剌と若々しい人のほうが、仕事ができる雰囲気を与える。実際、仕事ができる男には、同年代の人に比べて、エネルギッシュで若々しい人が多い。その理由は、「２つの男性ホルモン」で医学的にも説明できる。男性ホルモンは、新しいことに挑戦したり、他者と積極的に関わったり、勝敗にこだわったり、決断したりといった行動と、深く関わっているからだ。さらには、肥満や生活習慣病や、肌のハリや毛髪のツヤといった見た目にも、直接的に関わっているという。泌尿器科の医師として、また抗加齢医学会専門医として、男性のアンチエイジングに力を入れている著者に、「２つの男性ホルモン」の分泌を促し、見た目もからだも老けない男性ならではのアンチエイジング法を、さまざまな生活習慣の視点から解説していただく。

平野敦之［ヒラノアツユキ］
ルネスクリック院長。日本泌尿器科学会専門医 、日本抗加齢医学会専門医・評議員 、和歌山県立医科大学泌尿器科学非常勤講師。和歌山県立医科大学卒業。同泌尿器科助教授、高輪メディカルクリニック副院長などを経て、2015年7月ルネスクリックを開院。1997?98年米国ピッツバーグ大学メディカルセンターに留学し、移植免疫学を研究する。ルネスクリックでは、泌尿器科・内科の診療に加えて、予防医療やアンチエイジングを中心に据える。免疫機能やホルモンの働きの研究を生かして、男性のアンチエイジングにも力を注いでいる。

内容説明

なぜ、あの人はいつも元気で若々しいのか。“見た目”と“活力”のカギを握る２つの「男性ホルモン」を活性化する方法。専門医が教える「男のアンチエイジング」の決定版！

目次

第１章　できる男が若々しいのは、男性ホルモンが原因だった
第２章　「副腎」をいたわれば、見た目もからだも若返る
第３章　老けない男は何を食べているのか
第４章　できる男の老けない生活習慣とは
第５章　やってはいけない男の「老け習慣」
第６章　男のアンチエイジングの最先端

著者等紹介

平野敦之［ヒラノアツユキ］
ルネスクリニック院長。日本泌尿器科学会専門医、日本抗加齢医学会専門医・評議員、日本再生医療学会認定医、和歌山県立医科大学泌尿器科学非常勤講師。和歌山県立医科大学卒業。同泌尿器科助教授、高輪メディカルクリニック副院長などを経て、現職。１９９７～９８年、米国ピッツバーグ大学メディカルセンターに留学し、移植免疫学を研究する。２００３年、葉山ハートセンター内アンチエイジングセンター勤務時より、抗加齢医学の概念を取り入れ診療に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hundredpink]

男がいつまでも男らしくあるためには二つのホルモンが必要。それはテストステロンとＤＨＥＡ（デヒドロエピアンドロステロン）だ。牡蠣を食え、セロリを食え。

2016/10/31

[James Hayashi]

著者はルネスクリニック院長で泌尿器科の医師からアンチエイジングセンターへ。精巣でつくられるテストステロンと副腎で作られるDHEAの２つの男性ホルモンが「老けない男」に欠かせない。これを補強するには牡蠣、セロリ、オートミールなど食品から摂取したり、運動や生活習慣で改善できる。また老けこむ要因(グレープフルーツやビールの過多、コンビニ弁当のチーン)のあるものをまとめたり、アンチエイジングの最先端を明記。

2017/09/15

[アイスマン]

できる男は精巣で作られる「テストステロン」と副腎で作られる「DHEA」の分泌量が多い。この分泌量を維持するためのポイントはこうだ。①ストレス対策、②運動（有酸素運動と無酸素運動）、③睡眠、④食事、⑤規則的な生活•••との部分が特に印象に残った。私の場合、平均睡眠時間が6.5時間くらいなので、7時間まで増やしたい！

2017/01/12

[hannahhannah]

年齢を重ねても、できる男は男性ホルモン量が多いですよ、という本。テストステロンだけでなく、ＤＨＥＡ（デヒドロエピアンドロステロン）についても述べていた。テストステロン補充療法の項目でコメディアンでＵＦＣ解説者のJoe Roganを思い出した。彼もテストステロン補充療法を受けている一人だ。

2016/08/27

[葉]

できる男は男性ホルモンがバンバン分泌されることや筋トレでそれを活性化するコツがあり、コレステロールを気にしすぎると男は逆に老けてしまい、腸内環境と見た目の若さは比例するらしい。テストステロンが高く保たれると肌のハリが出てくる。副腎を労われば若さを維持できる。逆に副腎はストレスで鬱につながるらしい。オートミールを朝食に食べるとよい。チーズやナッツをうまみに酒を飲もうと思った。

2016/09/23