内容説明
筋力トレーニング、調整法のすべて。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載。３０７種目完全網羅。
目次
第１章 全身トレーニング
第２章 脚
第３章 胸
第４章 上背＆下背（背中）
第５章 腹＆体幹
第６章 肩
第７章 上腕＆前腕
第８章 チューブエクササイズ
第９章 プライオメトリクス
第１０章 スピード＆アジリティトレーニング
第１１章 メディシンボール（ＭＢ）トレーニング
第１２章 ダイナミックストレッチング
第１３章 スタティックストレッチング
著者等紹介
福永哲夫［フクナガテツオ］
１９４１年生まれ。鹿屋体育大学学長。前ＮＳＣＡジャパン理事長。現ＮＳＣＡジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。２００２年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、２００６年には早稲田大学スポーツ科学研究科長になる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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mihi
0
★★★★★2016/12/23
