内容説明
「いっぱい走れば速くなる」。ランニング初心者はもちろんエリートランナーでも、そう思いがち。走ることは大事だけれど、それ以外にも大切なことはたくさんある！姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など、普段のランニングやマラソン大会で役立つ裏ワザを完全掲載。これを読めば、ずっとラクに楽しく、速く走れるようになる―。
目次
第１章 楽しく、ラクにランニングを始めよう
第２章 失敗しないためのシューズの選び方
第３章 だから、楽に走れない
第４章 楽に走るための姿勢
第５章 足をサポートする魔法のインソール
第６章 こんなに役立つ裏ワザ２８
第７章 シューズがわかれば楽になる！
第８章 レースで失敗しないための裏ワザ１５
著者等紹介
飯田潔［イイダキヨシ］
１９６９年、東京生まれ。シューズと足とインソールの専門店「フットレスキュー」代表。ＮＰＯ法人日本フットトレーナー協会理事長。選手から一般ランナーまで、スポーツのジャンルを超えて、カラダの動きを考えたシューズ選びやインソール作りを実践。全日本フリースタイルスキー・モーグル代表の上村愛子選手をはじめ、トップアスリートをサポート。雑誌などで広く活躍
牧野仁［マキノヒトシ］
１９６７年、東京生まれ。一般ランナーを完走に導く「マラソン完走請負人」。コンディショニングトレーナーとして活躍後、ランニングをより多くの人に楽しんでもらうために「Ｊａｐａｎマラソンクラブ」を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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