内容説明
体のバランスを元に戻せばつらい「痛み」が楽に消える！腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、アトピーなどにも抜群の効果。
目次
第１章 操体法の基本 体のひずみを元に戻す（体のひずみを元に戻して健康になる；自力健康法―ひとりでできる健康法 ほか）
第２章 動診と是正動作（「動診」と「是正動作」は、最も重要；動診で「不快」を探す ほか）
第３章 痛みは体の「ひずみ」が原因（姿勢は健康の指標、体に現れる「ひずみ」；操体法は、なぜ症状別の分け方をしないのか）
第４章 操体法の基本理念「正体に病なし」（橋本敬三先生の「操体法の原理」；生活習慣４つのキーワード「息」「食」「動」「想」）
著者等紹介
佐藤武［サトウタケシ］
１９３８年生まれ。「操体法」創始者の橋本敬三先生に三十数年間師事。１９７１年より「操体法」の理念に基づいた、「身体調整法」を基盤とした健康づくりクラブ「ヘルスプラザ仙台」を創設、操体法の指導を続け、現在に至る。同代表取締役
池田克紀［イケダカツノリ］
１９４７年北海道生まれ。東京学芸大学教育学部健康・スポーツ科学学科生涯スポーツ教室教授・メリーランド大学大学院体育学研究科博士課程修了、学術博士。現在、ウエルネス（人の生き方から考える健康づくり）や、生涯スポーツの教育・研究に従事。背中の痛みが操体法によって改善し、操体法に関心を持ち、本格的に操体法の研究を始める
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