内容説明
「体脂肪は病気の原因になる」という論だけが強調され、ダイエット本が氾濫している昨今ですが、体脂肪は健康維持のために欠かせないものでもあります。健康づくり・体力づくりを目指している人は、体脂肪の良い面・悪い面の両方を正しく理解する必要があるのです。本書は、体脂肪の構造・機能・蓄積と分解のメカニズムなど、知っておきたい基礎知識をできる限りやさしくコンパクトに解説しています。
目次
１ からだと脂肪
２ 体脂肪の種類と分布
３ 脂肪の蓄積と分解の仕組み
４ 体脂肪の働き
５ 体脂肪の男女差と年齢差
６ 運動と食事と体脂肪
７ 肥満と肥満の判定
８ スリム志向の落し穴
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
１９４７（昭和２２）年、愛知県名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業。東京教育大学大学院修士課程修了。その後、東京医科大学で学ぶ。体育学修士、医学博士。現在、中京大学体育学部および中京大学大学院体育学研究科教授としてコーチング論とスポーツ環境論を担当。９０年４月から１年間、オーストラリアのグリフィス大学へ高等研究員として留学。講演などを通じて健康づくりのための運動方法やスポーツ競技力向上のための身体操作法などの普及につとめている
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