内容説明
お金も時間もかからない、世界一簡単な健康法。
目次
１章 朝食を抜くだけで、健康になれる（現代人は食べすぎている；朝食を抜いて肥満、不眠症が治ったＺさん ほか）
２章 なぜ、「食べすぎ」が病気を作るのか（「食べすぎ」が作る４つの病気）
３章 「一日２食」この食生活でますます健康になる（水分の摂りすぎにも注意！；「朝食を抜く」代わりに、水分と糖分を補え ほか）
４章 プチ断食のすすめ（朝食を抜いた際の空腹にはこう対処する；プチ断食のすすめ ほか）
５章 実録！「こんなに健康になった」（私の少食ライフ；糖尿病―３ケ月で１０ｋｇ減量、血糖値も半分に！ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ツキノ
2
図書館本。ナナメ読み。確かに食べ過ぎは胃腸に負担がかかり（年とともに負担度が増す）、少ない方が調子がいいというのは実感している。リンゴ＋ニンジンジュースは美味しい。2011/09/20
（まだない）
0
（2005/07読了）2005/07/31
ちぃ子
0
糖尿病、肝臓ガン、うつ病、高血圧、脳梗塞、アトピー、生理痛、リウマチ、不妊症……。朝食を抜くだけで、こんな病気が治ります。お金も時間もかからない、世界一簡単な健康法！2019/11/03
