内容説明
みずみずしい自分を取り戻す「こころの手帖」。日々の思いを書き込めるノート付。
目次
このノートは、どんな役にたつのか（変りやすい天候のような私たちのこころ；十年に一度おとずれる大型台風級の落ちこみ；「こころがなえるとき」どう切り抜けるか ほか）
このノートの使いかた、考えかた（うつ状態から立ちなおるきっかけとなったノート；一日に一つずつの「よろこび」をみつけて；「よろこび上手」になり好転したこころ模様 ほか）
日々の思いを書き込めるよろこびノートかなしみノート（付録 よろこびとかなしみをめぐる言葉）
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流し読み2020/03/03
