出版社内容情報
自律神経関連書籍でベストセラー連発の原田賢氏の新刊。敏感な人が自律神経を整える方法を見開き１分で読めるわかりやすい本！
内容説明
姿勢、呼吸、睡眠、運動、食事…生活習慣を少し変えれば自律神経は整います。敏感な人がおだやかに毎日過ごせるヒント満載！
目次
１ 自律神経を知る
２ 自律神経を整える「姿勢」
３ 自律神経を整える「運動」
４ 自律神経を整える「睡眠」
５ 自律神経を整える「食事」
６ 自律神経を整える「メンタル」
著者等紹介
原田賢［ハラダケン］
１９７６年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門の整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やＩＴエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、体を温めたり、冷やしたりする食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係するすべての事柄をフォローしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
fukui42
2
読みやすかった。自律神経奥深し。すぐ実践できそうなことも多く。疲れた時の甘い物は、血糖の上下で疲れるって！。自分の体調を一番に考え、やる時は一気にやる考えをあらためた。2022/05/30
シュウヘイ
1
敏感な対応は色々考えてしまう 考え方の癖が出てしまう2022/04/23
