内容説明
遺伝子チェックで自分の太るものやせるものがわかる！！あなたの体質をナビします。４タイプ遺伝子チェックでムダなガマンなし。
目次
高杉式ダイエットメソッド 半年で１５ｋｇ減！それをかなえたのは体質に合わせた食べ方改革！
賢くやせるコツ
１ 何を食べたらいい？太らない外食編（コンビニ；ファミレス；定食屋 ほか）
２ これならつづく！ラクラク自炊できちゃうひと言レシピ（鶏ハム塩麹；フライパンでローストビーフ；つなぎいらずのとうふハンバーグ ほか）
３ プラスαが美を増す サプリメント・オイル・スーパーフードのセレクション（サプリ；オイル；スーパーフード）
著者等紹介
高杉保美［タカスギホミ］
業界最大手プライベートジムにて、２０００人以上のカウンセリング、栄養指導を実施し、体質や悩みに合った食事の提案を行う。重力に負けないカラダ・下がらないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導を得意とする。自身も管理栄養士の資格を取得後に半年間でマイナス１５ｋｇのダイエットに成功。現在は、ダイエットやアンチエイジング、脳活性などの分野でセミナー講師、個別栄養指導をメインに活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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忍
3
高杉さんの本で読んだのはこれで２冊目。 がっつり体重を落としたい派ではなくて維持、できればちょい痩せ狙いだけれど食べ物を選ぶときの参考になった。ダイエット関係の本は何冊か読んでるけれどサプリの紹介や食べ物や飲み物の選び方まで載っていて特に為になった。2022/08/14
