出版社内容情報
交互に反対側前方に踏み出す交差歩きは、歩きながら体全体の歪みを改善する「歩く整体」。１日２０歩で痛みや肥満を解消します
花谷貴之［ハナタニタカユキ］
著・文・その他
目次
１ 歩き始める前に“ゆがみ”について知っておこう（あなたの歩き方チェック―猫背、がに股、そり腰歩き…いますぐ改善したいＮＧな歩き方とは？；よい歩き方で体が変わる！「やせたい」「痛みや不調を改善したい」のなら、よい歩き方を身につけるのが必須です）
２ “歩く整体”『交差歩き』って何！？（『交差歩き』っていったい何？“整体”効果で体幹を整える！『交差歩き』で、自在に動く、軽やかで痛み知らずの体に！！；つらい痛みや肥満も、無理なく撃退できた―きれいにやせた！痛みや不調がすっきり改善した！体験者が語る『交差歩き』のすごい効果 ほか）
３ さぁ！足をクロスしてウォーキング（体のゆがみを動いてチェック―『交差歩き』の前に、体のゆがみを確認！現状の自分を把握して改善へ役立てよう；ＨＯＷ ＴＯ『交差歩き』―いつ？どこで？どのように？無理なく、楽しく歩き続けるためのポイント ほか）
４ より早く確実に部分引き締め＆痛み・こり解消（『交差歩き』応用編にチャレンジ！基本の歩き方をマスターしたら、気になる部分を引き締め＆痛みをとる『交差歩き』へ；応用編 Ａｐｐｌｉｅｄ Ｃｒｏｓｓ Ｗａｌｋ）
５ 太らない・痛まない体をつくるコツ（Ｑ ダイエットを成功させるためにやるべきことは？；Ｑ ダイエット中に食べてもいいおやつってあるの？ ほか）
著者等紹介
花谷貴之［ハナタニタカユキ］
花谷接骨院院長・柔道整復師。１９７３年生まれ。学生時代から陸上競技に熱中し、全国大会３位の実績をもつ。体育大学卒業後、トレーニングマシン、筋力測定器などを販売する会社に入社、トレーニング理論や運動学に精通。その後柔道整復師の資格を取り、現在は埼玉県富士見市で花谷接骨院を開院。『風船つぶしダイエット法』をはじめ、独自の整体法を考案。現在、治療院運営の傍ら、テレビ・雑誌などで活躍。２０１５年９月、アジアマスターズ陸上走り幅跳び、三段跳びで入賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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ｈｉｒｏｍｕｒａ
