出版社内容情報
お風呂の中で、電車の中で、デスクワークの合間に！いつでもどこでもすぐにできるながらヨガなら短期間でやせる！
ｙｕｃｏ［ユウコ］
内容説明
日常生活の中にヨガを取り入れた初心者向けプログラム。部位別１日３分×５日間で効果を実感できる。やせるマッサージ＆ツボも紹介！
目次
第１章 ながらヨガをやる前に（足裏ふみふみ；手と足であくしゅ；股関節パタパタ ほか）
第２章 パーツ別ながらヨガ（ツボ＆マッサージ；ネコのポーズ；ねじりのポーズ ほか）
第３章 日常生活で体が変わる！もっと『ながらヨガ』（姿勢＋歩き方；朝の過ごし方；お風呂 ほか）
著者等紹介
ｙｕｃｏ［ＹＵＣＯ］
１９７６年１２月１３日生まれ。兵庫県出身。ヨガインストラクター、モデル、美容アドバイザー。都内ヨガスタジオのほか、大手企業や外資系ラグジュアリーホテルなどでレギュラー講師を務める。姉妹ヨガユニットｐｒａｋＲｉｔｉ―プラクリティ代表。日本最大のコスメ・美容の総合サイトや美容・健康雑誌でモデル兼監修を行うなどＷＥＢや雑誌、ＴＶ等メディアで活躍中の美容ヨガインストラクター。日常生活にヨガを取り入れる事で、健康で美しいスタイルを保てるセルフメンテナンスやボディケアを取り入れたヨガの指導で注目を浴びる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
