出版社内容情報
いかなるときも平常心を保ち、難局に立ち向かえる「強いメンタル」を作る呼吸法。「できる男」必読の書。
船瀬俊介［フナセシュンスケ］
内容説明
「長息（ロング・ブレス）法」をマスターして人生を勝ちに行こう！「呼吸」を変えれば、「運命」が変わる。１日５分で自律神経がととのう、パフォーマンスが上がる。
目次
第１章 「呼吸」でメンタルは強なる―ゆっくり吐く息は、体と心をととのえる
第２章 「丹田」からエネルギーが湧く―肚は命の中心です
第３章 お尻のアナを、締めなさい！―全身筋力をきたえ、気パワーをめぐらせる
第４章 「数息観」でロング・ブレスを―最初は、１０までゆっくり数える
第５章 あっはっは…笑いは最上の呼吸法―笑いグセ、笑わせグセは、無上の宝
第６章 困ったとき、悩んだとき…―ゆったり呼吸で、心はととのう
第７章 できる男は「冥想」を愉しむ―何もしない、何もおもわぬ悦楽
第８章 「呼吸」を変えれば、仕事がはかどる―体が、かるい！つかれない！
著者等紹介
船瀬俊介［フナセシュンスケ］
１９５０年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト・評論家。日本消費者連盟の活動に参加し、「消費者リポート」の編集などを経て、フリーランスに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん
24
臍下丹田を意識してゆっくり呼吸するのが大事です。2017/08/13
ロア
22
意識してゆっくり呼吸するの大事。そして出来ることならキレイな空気を吸いたいです〜(´д｀)2016/10/10
mtake
1
★★★☆☆自律神経で呼吸は唯一、自身でコントロールできる。丹田。腹六分&腹式呼吸で長寿。2022/08/14
フジワラ シュウタ
0
1日一食2017/12/14
まーにい
0
前々から呼吸については興味があったので是非とも実践してみたいと思える内容でした。2017/07/11
