出版社内容情報
肩があがらない、首や肩、手が痛い、手がしびれる…… こんな頸椎症の症状はかんたん「痛みナビ」体操でラクになります。
内容説明
痛む動きと方向で、一人ひとりに最適の運動療法がわかる！首や肩がこる、痛い、ふり向けない。肩が上がらない。こんな頸椎症は、かんたん「痛みナビ体操」でラクになる。
目次
病気解説 ４０代から患者数が急増！姿勢や動作の悪さが引き起こす「頸椎症」
第１章 『痛みナビ体操』ができるまでの軌跡と治療実績
第２章 “痛み”を道しるべに！一人ひとりに適した『痛みナビ体操』
第３章 再発予防体操と気をつけたい日常の姿勢
第４章 痛みナビ体操で頸椎症が改善、首や肩のこり、痛みが解消した！体験談
第５章 頸椎症と痛みナビ体操についてのＱ＆Ａ
著者等紹介
銅冶英雄［ドウヤヒデオ］
１９９４年日本医科大学卒業後、千葉大学附属病院・国立がんセンター中央病院・千葉県こども病院・千葉リハビリテーションセンターなどで研修。２００１年米国ウイスコンシン医科大学留学、米国公認足装具士取得。２００２年千葉大学大学院医学研究院で疼痛の基礎研究。２００５年国際腰椎学会・学会賞受賞。２０１０年お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック開設。現在、お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長。医学博士。日本整形外科学会専門医、認定脊椎脊髄病医、日本リハビリテーション医学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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M.O.
19
パターンに分けて書かれているが、自分がどれに当てはまるのか、イマイチ分かりづらい。 首自体を鍛えないと首こりは治らないのかも？ 筋肉はつけづらい場所なので難しい...姿勢を良くするしかないのか？2022/12/26
kinkin
17
痛む動き方向で 一人ひとりに最適の運動療法がわかるとサブタイトル 痛みナビ体操で楽になるとあるが要は姿勢がくびの痛みや肩コリに関係しているということ 前かがみ姿勢をできるだけ避ける事が大事。図書館で一気読み2014/10/07
*+:。.もも.。:+*
10
自分のタイプを調べる体操の効果がとりあえず10日ぐらい試さないとわからないっていうのがネックかなぁ。多分これかなとういやつで見切り発車でやってみる。2019/01/17
