内容説明
「やせられないから、朝食抜き」「おなかがすくけどランチはサラダだけ」ダイエットのために、こんなことしていませんか？この本のレシピは、どれも作りやすくておいしい、栄養バランスがよい、しかもカロリー控えめのものばかりです。食事が楽しくなって、しかも無理なくダイエットが成功し維持できれば、こんなにうれしいことはありません。この本を手にとってくださったあなた、きょうからさっそく始めてみませんか。
目次
１ 人気おかずをカロリーダウン（高野どうふ入りハンバーグ；鶏肉と野菜たっぷりのトマトカレー；えのきだけ入り和風ハンバーグ ほか）
２ 低エネルギーのマル旨メインおかず（ささ身のほうれんそうロール蒸し；ささ身とキャベツの粒マスタードいため；ささ身の酒蒸しレモンヨーグルトソース ほか）
３ 野菜たっぷりのサブおかず（キャベツのスープ煮；白菜の煮びたし；しゅんぎくのごまあえ ほか）
