内容説明
シイタケや納豆、ニンジンにタマネギ、ショウガ、リンゴ、ココアに豆乳…台所にある食材でみるみる高血圧を下げる方法、教えます。
目次
第１章 台所にある食材で血液サラサラ、血管を丈夫にして血圧を下げる
第２章 おどろきの簡単レシピで有効成分をとり入れ、血圧を下げる
第３章 身近な食べ物で抗酸化力を強化、血管を柔軟にして血圧を下げる
第４章 ラクラク体操で筋力・血流アップ！体を若返らせて血圧を下げる
第５章 高血圧って何？基礎を知って、効果的に血圧を下げる
第６章 高血圧の進行を放っておくとあらわれる、恐ろしい病気
