内容説明
おいしくてボリューム満点なのに、経済的でヘルシー。ガッツリ派も大満足のおかず集です。２００５年刊行の主婦の友新実用ＢＯＯＫＳ「満腹！５０円おかず１５０円献立」に、新たな人気レシピを加えて再編集しました。
目次
１ うまいがいちばん！人気ボリュームおかず
２ みんな大好き！肉の献立とおかず
３ もっと食べたいヘルシー素材 魚の献立とおかず
４ 栄養も値段も○ とうふ・卵の献立とおかず
５ 主菜にもなる野菜の献立とおかず
６ 忙しい日はパパッと準備 ごはん・めんの献立
７ 覚えておきたい食材と調理の基本
