内容説明
あのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…たった３分ですべてが叶う。
目次
第１章 大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか（ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった！；大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは？ ほか）
第２章 大人のラジオ体操をマスターしよう（ラジオ体操第一の流れを確認しよう；大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ ほか）
第３章 スポーツ医学から見るラジオ体操の効果（ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる；カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適 ほか）
第４章 ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ＆ヨガのミニレッスン（毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果ＵＰ！；バレエ・ミニレッスン ほか）
出版社内容情報
新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道！ やせる、健康になる究極のエクササイズ法。
新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道！ やせる、健康になる究極のエクササイズ法。
