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商品詳細
忙しいビジネスパーソン必読
食事のメリットを最大化するには、「正しい知識と仕組み化が９割」
外食が多くても、めんどくさがりでも、冷凍食品でもできる！
「戦略的食べ方の科学」
「３つのステップ」で自分に合った効率的食習慣を見つけよう！
あなたを「がん・糖尿病・心血管病・高血圧」から守るメソッド
第１章 なぜあなたは食事を人生の味方につけられていないのか
第２章 ＳＴＥＰ１ 「〇〇が健康に良い／悪い」という考えを捨てる
第３章 ＳＴＥＰ２ 自分の食習慣を知り、目標とする食習慣を定める
第４章 ＳＴＥＰ３ 食習慣を改善させる戦略を立てる
第５章 食習慣改善は「今」始めよう
食事のメリットを最大化するには、「正しい知識と仕組み化が９割」
外食が多くても、めんどくさがりでも、冷凍食品でもできる！
「戦略的食べ方の科学」
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あなたを「がん・糖尿病・心血管病・高血圧」から守るメソッド
第１章 なぜあなたは食事を人生の味方につけられていないのか
第２章 ＳＴＥＰ１ 「〇〇が健康に良い／悪い」という考えを捨てる
第３章 ＳＴＥＰ２ 自分の食習慣を知り、目標とする食習慣を定める
第４章 ＳＴＥＰ３ 食習慣を改善させる戦略を立てる
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・この書籍はKinoppy for iOS、Kinoppy for Android、Kinoppy for Windows または Kinoppy for Mac（いずれも最新版）でお読みください。
・電子書籍は会員サービス利用規約に則してご利用いただきます。
・海外会員様にはプレゼントを贈れません。
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著者情報
濱谷陸太［ハマヤリクタ］
ブリガムアンドウィメンズ病院・ハーバード大学医学部講師。専門は予防医療、特に食事やサプリメントを用いた予防的介入の個別化。循環器内科医として臨床経験を積んだ後、ハーバード大学で疫学博士を取得。現在はブリガムアンドウィメンズ病院で予防医療研究の講師（インストラクター）を務める。また、日本で株式会社エブリワン・コホートを創業し、日本の予防医療を発展させるべくＣＥＯとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
ブリガムアンドウィメンズ病院・ハーバード大学医学部講師。専門は予防医療、特に食事やサプリメントを用いた予防的介入の個別化。循環器内科医として臨床経験を積んだ後、ハーバード大学で疫学博士を取得。現在はブリガムアンドウィメンズ病院で予防医療研究の講師（インストラクター）を務める。また、日本で株式会社エブリワン・コホートを創業し、日本の予防医療を発展させるべくＣＥＯとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
