転ばない足腰―老年学の専門家が教える１００歳になっても自分でしっかり歩ける身体をつくる「２１の体操」と「習慣化の秘訣」
発売：2024/08/28発行形態：書籍
ファイル：EPUB画像形式／37.8MB
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商品詳細
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たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。
★山田式転倒診断フローチャート掲載！★
軽視されがちだけど、本当は怖い「転倒」。
健康に長生きするためには転んではいけません。
統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。
転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。
「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。
第１章 いつまでも自分の脚で旅行に行きたいなら、転んではいけない理由
第２章 「１００歳まで転ばない元気な身体」をつくる健康寿命のばし体操
第３章 何歳になっても自力で健康寿命をのばしてイキイキ長生き
第４章 「食事」と「習慣」を整えて、長い人生をいつまでも楽しむ
たった１回転ぶだけでも、「元気な老後」は逃げていく。
★山田式転倒診断フローチャート掲載！★
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健康に長生きするためには転んではいけません。
統計によると、日本では、1.5秒に1回、誰かが転んでいます。
転倒の危険は、あなたのすぐそばにあるのです。
「健康寿命をのばす方法」を研究し続けている老年学の専門家が、転ばない足腰をつくる体操と習慣化の秘訣を紹介します。
第１章 いつまでも自分の脚で旅行に行きたいなら、転んではいけない理由
第２章 「１００歳まで転ばない元気な身体」をつくる健康寿命のばし体操
第３章 何歳になっても自力で健康寿命をのばしてイキイキ長生き
第４章 「食事」と「習慣」を整えて、長い人生をいつまでも楽しむ
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・この書籍はKinoppy for iOS、Kinoppy for Android、Kinoppy for Windows または Kinoppy for Mac（いずれも最新版）でお読みください。
・電子書籍は会員サービス利用規約に則してご利用いただきます。
・海外会員様にはプレゼントを贈れません。
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著者情報
山田実［ヤマダミノル］
筑波大学人間系教授。日本予防理学療法学会理事長、日本老年療法学会副理事長、日本サルコペニア・フレイル学会理事、日本転倒予防学会理事、日本老年医学会代議員など。専門は老年学。特に転倒予防、介護予防、サルコペニア、フレイルの研究に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
筑波大学人間系教授。日本予防理学療法学会理事長、日本老年療法学会副理事長、日本サルコペニア・フレイル学会理事、日本転倒予防学会理事、日本老年医学会代議員など。専門は老年学。特に転倒予防、介護予防、サルコペニア、フレイルの研究に従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
