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商品詳細
現役時代、30歳のころにぶつかった「年齢の壁」――。それは、蓄積した疲労やケガという大きな課題だ。
過酷な競技人生を長く続けるために出した答えは「休むこと」だった。
自分自身の身体を見つめ直し、徹底的に疲労回復に向き合った彼はのちに、36歳の時に臨んだ世界陸上選手権大会で史上最年長優勝を果たした！
本書は、室伏さんが選手時代に培った経験と、東京医科歯科大学の教授として身につけた知見を交え「疲労回復」について徹底解説。
次のような悩みを抱える方をサポートします。
●日々の疲れから解放されたい
●身体を変えて活力を養いたい
●健康を維持したい
●体力をつけたい
●自分の可能性を引き出したい
●新しい自分を見つけたい
疲れやストレスは気づかないうちに蓄積します。だからこそ人生を長いスパンで捉え、「いかに健康的に、豊かに暮らすか」という視点で自分の身体を見つめなおすことが必要です。
本書は、「疲労回復」のメソッドが身につくだけにとどまらず、
「自分の身体を人任せにすることなく、自身の身体に興味が湧き、身体の状態を把握することの大切さに気づく」ことができるようになる一冊です。
過酷な競技人生を長く続けるために出した答えは「休むこと」だった。
自分自身の身体を見つめ直し、徹底的に疲労回復に向き合った彼はのちに、36歳の時に臨んだ世界陸上選手権大会で史上最年長優勝を果たした！
本書は、室伏さんが選手時代に培った経験と、東京医科歯科大学の教授として身につけた知見を交え「疲労回復」について徹底解説。
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●身体を変えて活力を養いたい
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・3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
・この書籍はKinoppy for iOS、Kinoppy for Android、Kinoppy for Windows または Kinoppy for Mac（いずれも最新版）でお読みください。
・電子書籍は会員サービス利用規約に則してご利用いただきます。
・海外会員様にはプレゼントを贈れません。
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著者情報
室伏広治［ムロフシコウジ］
１９７４年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会スポーツディレクター。中京大学卒業、中京大学大学院修了。シドニー、アテネ、北京、ロンドン五輪に出場。２００４年のアテネで金メダルに輝く。同年、紫綬褒章受章。中京大学准教授を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
１９７４年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士（体育学）。東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会スポーツディレクター。中京大学卒業、中京大学大学院修了。シドニー、アテネ、北京、ロンドン五輪に出場。２００４年のアテネで金メダルに輝く。同年、紫綬褒章受章。中京大学准教授を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
