特価¥800( 本体 ¥728 )
通常価格¥1,144( 本体 ¥1,040 )
商品詳細
スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。
フルマラソンを通じて、もう一度“夢を目指す生活”を始めませんか?
無理なく楽しく、フルマラソンを完走して、理想の自分を実現しましょう!
プロローグ 練習プランをつくるために「目標」と「いまの自分」をチェック
レッスン1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!
レッスン2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す
レッスン3 短い練習時間で「サブ4」を狙う
レッスン4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール
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・この書籍はKinoppy for iOS、Kinoppy for Android、Kinoppy for Windows または Kinoppy for Mac（いずれも最新版）でお読みください。
・電子書籍は会員サービス利用規約に則してご利用いただきます。
・海外会員様にはプレゼントを贈れません。
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著者情報
小出義雄［コイデヨシオ］
１９３９年千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学在学中に箱根駅伝を３回走る。卒業後２３年間、高校教諭として教鞭をとり、陸上部を指導。８６年、船橋市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。８８年に教職を辞し、リクルートランニングクラブ、積水化学女子陸上部の監督を歴任、チームを駅伝女王に導く。女子マラソンでは有森裕子の９２年バルセロナ銀・９６年アトランタ銅のオリンピック連続メダル、鈴木博美の９７年世界選手権金メダルなどを指導。２０００年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。２０００年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。０１年、「佐倉アスリート倶楽部株式会社」を設立。実業団の女子陸上部の指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
１９３９年千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学在学中に箱根駅伝を３回走る。卒業後２３年間、高校教諭として教鞭をとり、陸上部を指導。８６年、船橋市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。８８年に教職を辞し、リクルートランニングクラブ、積水化学女子陸上部の監督を歴任、チームを駅伝女王に導く。女子マラソンでは有森裕子の９２年バルセロナ銀・９６年アトランタ銅のオリンピック連続メダル、鈴木博美の９７年世界選手権金メダルなどを指導。２０００年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。２０００年シドニーオリンピックでは高橋尚子を日本女子マラソン史上初の金メダルに導いた。０１年、「佐倉アスリート倶楽部株式会社」を設立。実業団の女子陸上部の指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
