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１分！　背骨ねじりダイエット

大庭史榔

幻冬舎

発売：2016/02/15

発行形態：書籍

ファイル：XMDF／9.8MB

ポイント：8pt

商品詳細
美くびれ・美脚・ぺたんこお腹が手に入る！　140万人に支持された人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。１日１分、気持ちよ～くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけでＯＫ！　痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る。
《「１分！　背骨ねじりダイエット」はこんなにスゴイ！》
●食欲が抑えられる！
●妊娠しやすくなる！
●冷え性が改善！
●男性にも効果アリ！
●二日酔い防止に！
●気持ちが前向きになる！

１章　準備編―下半身太りはなぜ起こる？（現代女性はやせているのにスタイルが悪い　骨盤のゆがみが体のラインを崩す　ほか）
２章　実戦編―１分！背骨ねじりダイエットをやってみよう（背骨ねじりダイエットはなぜやせるの？　「１分！背骨ねじりダイエット」１１のメリット　ほか）
３章　応用編―下半身のお悩み別エクササイズ（Ｏ脚　がに股・うち股　ほか）
４章　番外編―不調に効くちょこっとエクササイズ（月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ　食欲サヨナラ体操　ほか）
購入前の注意点
・この書籍はKinoppy for iOS、Kinoppy for Android、Kinoppy for Windows または Kinoppy for Mac（いずれも最新版）でお読みください。
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著者情報
大庭史榔［オオバシロウ］
１９６０年、東京都生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校（現・専門学校東都リハビリテーション学院）助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。２７年にわたる臨床経験で約５万人の患者に施術。圧倒的な信頼、支持を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）