扶桑社ＢＯＯＫＳ新書

悪習慣の罠

山下あきこ

扶桑社

発売：2023/07/01

発行形態：書籍

ファイル：EPUBリフロー形式／2.8MB

ポイント：300pt

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    商品詳細

    ◎脳は快楽を求める◎「物への依存」と「行為への依存」◎糖質の鎮痛効果◎小麦の強い依存性◎スマホを見る時間の減らし方◎ギャンブル大国日本は依存者が多い◎相手との適切な距離を保てなくなる恋愛依存症◎酒好きとアルコール依存症の違い◎依存のできあがっていく仕組み◎恐怖だけでは悪習慣を断ち切れない◎自分の依存を直視し言葉にして伝える◎ワクワクし幸福度を高める行動を習慣にする

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    著者情報

    山下あきこ［ヤマシタアキコ］
    医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。１９７４年佐賀県生まれ。１９９９年川崎医科大学卒業、２００１年～福岡大学病院脳神経内科勤務、２００５年～フロリダ州メイヨークリニックジャクソンビル神経内科留学、２００７年～佐賀県如水会今村病院神経内科医長などを経て、病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指し、２０１６年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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