弱さを抱きしめて、生きていく。 ― 自己肯定感低めの元幹部自衛官が教える「心が疲れない

ぱやぱやくん

PHP研究所

発売：2022/08/26

発行形態：書籍

ファイル：EPUBリフロー形式／20.1MB

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    • 商品詳細

    ×「メンタルを強くしよう」○「メンタルが弱くても生き延びる」。なぜなら、「弱い自分を見せられない」「強くならなきゃ」と無理し続け、メンタル不調で倒れていった人を、たくさん見てきたから――。元幹部自衛官としてエリートを目指して挫折し、現在は紆余曲折しながら生きているぱやぱやくん。本書は、ぱやぱやくんの自衛官時代、退職後から現在までの人生を振り返る。その過程で、自分の心の弱さを認め、少しずつ「自分らしい生き方」を取り戻してきた再生の軌跡を辿った。自衛隊由来の「心を回復させるメンタルハック」「気持ちを切り替える技術」などを紹介するとともに、自分の弱さを見つめ直したことで得られた知見、「メンタルが弱くても他人に振り回されずに、自分らしく生きる考え方」を解説。現代の「ムリゲー社会」を生き延びるストレスフリーな知恵が満載！　頑張ることに疲れたら、本書を読んで立ち止まってみませんか？

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    著者情報

    ぱやぱやくん［パヤパヤクン］
    元幹部自衛官、作家。防衛大学校を卒業し、陸上自衛隊に幹部自衛官として勤務していたが、退職後にのら犬になった男。文章を書くことが好き。「意識低い系」で、自分が主役になるのが嫌い。ミリタリーよりも可愛いものが好き。名前の由来は、幹部候補生学校で教官からよく言われた「お前らはいつもぱやぱやして！」という叱咤激励に由来する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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