太らない体をつくる 下半身の自宅トレ

中野ジェームズ修一

日本文芸社

発売：2022/02/01

発行形態：書籍

ファイル：EPUB画像形式／47.6MB

ポイント：360pt

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    商品詳細

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    【大人の体づくりはまず下半身から！ 】
    運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。
    自宅で、自重(自分の体重を利用して)で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。
    レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。

    中野ジェームズ修一/著
    フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル＆フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。

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    著者情報

    中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
    １９７１年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。日本健康心理学会認定健康心理士。早稲田大学エクステンションセンター講師。アディダス契約アドバイザリーなど。フィジカル（身体）とメンタル（精神）両面を指導できる、日本では数少ないスポーツトレーナー。全国各地での講演活動も精力的に行っている。雑誌の監修も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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