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商品詳細
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！ そう思ったことはありませんか？ 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！ できる一冊。
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著者情報
海原純子［ウミハラジュンコ］
東京慈恵会医科大学卒。白鴎大学教授。医学博士。ハーバード大学客員研究員。厚生労働省「健康大使」。心療内科医として全国で講演活動を行う。１９９９年より、２０年間休止していた歌手活動を再開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
東京慈恵会医科大学卒。白鴎大学教授。医学博士。ハーバード大学客員研究員。厚生労働省「健康大使」。心療内科医として全国で講演活動を行う。１９９９年より、２０年間休止していた歌手活動を再開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
