世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック - ストレスフリーで生きる77の心理術

著者名：内藤誼人

清談社Publico（2021/04発売）

• ISBN：9784909979131

内容説明

スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、その効果を実証!

人は「鋼鉄のメンタル」が9割

「心のコントロール」で、人生は思い通り!

著書250冊突破のベストセラー心理学者が、一瞬で悩みが消去できるテクニックを公開!

「1日3ページ」読むだけで、みるみる心が強くなる!

心臓に毛が生えたような、メンタルが強い人がいる。
しかし、決してそんなことはない。
彼らは「メンタルが強そう」に見えるだけである。
ネガティブな感情を、上手に処理する
メンタル・ハックを実践しているので、
周囲の人にはそれが見えないだけなのである。
心の悩みなど、メンタル・ハックでいくらでも
打ち消すことができることを、ご理解いただけるはずだ。(「はじめに」より)

【目次】
Chapter 1 小さなことにくよくよしない! すごいメンタル・ハック18
Chapter 2 不安が一気に消滅する! すごいメンタル・ハック16
Chapter 3 人間関係の悩みがゼロになる! すごいメンタル・ハック17
Chapter 4 ネガティブ思考を逆転する! すごいメンタル・ハック13
Chapter 5 ぶれない鋼鉄の心をつくる! すごいメンタル・ハック13