わかって食べると続く食習慣 魚肉菜穀

著者名：髙橋實【著】

株式会社 梓書院（2020/05発売）

• ISBN：9784870356092

内容説明

合言葉は「魚肉菜穀」　そして、ザ・マ・ゴ・ニ・ワ・ヤ・サ・シ・イ・タマゴとリンゴ

この本は、料理本ではありません。まして食の医学や栄養学の本でもありません。著者が長年携わっている食品マーケティングで培ってきた経験を縦軸に、学んだ様々な知恵を生かした食生活の実感を横軸にまとめました。「自分の健康寿命のためには、何を、どのように、食べたらいいのか?」そんな問題に答える本です!

【著者】
髙橋實
1964年、西南学院大学　商学部卒業。1966年、銘菓千鳥屋社長秘書。1971年、(株)木村屋販促課長。 1977年、(株)タグチ(鰹節製造販売)常務取締役。在職中に九州主要百貨店食品部長会「食遊会」事務局担当。 1994年、MDプロジェクト シーズ設立。食品商品開発・チャネル開発コンサルティング 約40年、九州の食品流通業界においてネットワークを拡げ、特に百貨店を中心とした“こだわり食品の開発に従事。

目次

第Ⅰ章　私の食生活
第Ⅱ章　何を食べたらいいか？
第Ⅲ章　どのように食べたらいいか？
第Ⅳ章　体を正常に保つしくみとは？
第Ⅴ章　ヘルシーエイジングのために！