健康図解 今すぐできる！ 免疫力を上げる31のルール

著者名：安保徹

学研（2020/04発売）

• ISBN：9784058004036

内容説明

免疫力をアップさせて病気を防ぐルール３１を紹介。食事・運動・生活習慣を見直して体温を上げ免疫力が高まれば、ガンを始めとする病気を遠ざけることができる。近年研究が進んでいる、ミトコンドリアによるエネルギー代謝を活発にするのがポイント。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ショア]

新潟大学名誉教授で医学博士の著者がミトコンドリアや副交感神経など免疫系に関する生活改善を科学的根拠で紹介。免疫力を向上させてストレス緩和することでがんを予防できる。見開きページごとにライフハック的な対策がイラスト付きで書かれておりわかりやすい。

2023/08/30

[かおりん]

免疫力を上げる食材や生活習慣、運動などが親しみやすいイラストを多用して書かれていて読みやすく、何度でも読みたいと思わせる。爪もみや、おかしくなくても声に出して笑うなどはすぐにやってみた。全部というわけではないが、続けられそう。

2015/08/05

[嘉江☆海★山♫]

免疫力アップさせたい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

2017/10/30