やせる! 若返る! ズボラ筋トレ

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やせる! 若返る! ズボラ筋トレ


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内容説明

★ゆる~い筋トレがテレビで話題沸騰!

イスに座って行うズボラな筋トレで

筋肉から若返り物資が出る!

ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、

認知症、ネコ背にまで効くと

筋肉博士が太鼓判。



目次

第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る

第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開

第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力

第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A

第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記