ランニング・スタイル - 2018年11月号 Vol.114

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ランニング・スタイル - 2018年11月号 Vol.114

  • 著者名:エイ出版社
  • 価格 ¥509(本体¥463)
  • エイ出版社(2018/10発売)
  • 体育の日記念!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~10/14)
  • ポイント 100pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。
その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。
今号の巻頭特集では、ランナーそれぞれの弱点やクセによる”痛みの原因”を、
さまざまなチェック法から洗い出し、痛む箇所別に改善法を指南。
また、知っておくとレース中に役立つ痛みを和らげる応急処置法なども紹介します。
すでに痛みに悩んでいる人から、今後に備えて予防したい人まで、
幅広いランナーが読みやすい内容で展開します。
また第2特集では、正しい呼吸の基本から、パフォーマンスアップのための呼吸法、
リラックスしたいときの呼吸法を伝授。
3週間続けるだけで肺年齢が10歳も若返る、”呼吸筋ストレッチ”も紹介しています。
※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製ポケット セームタオル」は含まれません。

 

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