痛む部位で検索! ランナーの痛み解決ブック - 本編

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紙書籍版価格 ¥1,320
  • Kinoppy

痛む部位で検索! ランナーの痛み解決ブック - 本編

  • 著者名:エイ出版社
  • 価格 ¥1,223(本体¥1,112)
  • エイ出版社(2018/03発売)
  • ポイント 11pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

「走ると体のどこかに違和感や痛みがある」、「痛みがなければもっと快適に走れるのに……」。そんな”痛み”に頭を悩ませるランナーは多いはず。長く快適に走り続けるためにも、痛みは早く解決したいものですよね。
そこで、本書ではランナーの痛みにまつわる予防策から改善策までを、痛みが発生しやすい部位別に細かく紹介。腰やヒザ、太モモ、ふくらはぎなど、部位ごとにページ展開しているので、自分の痛みを探しやすいつくりになっています。さらに、痛みに効くストレッチやケアアイテム、食事法や入浴法など、知っていると必ず役立つ痛み対策術も盛りだくさん。正しい処置とケアをマスターすれば、痛みの悩みから解放されるはずです!
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。