Tarzan (ターザン) 2017年11月23日号 No.730 [7つの鍵で - 開く、睡眠の門。]

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Tarzan (ターザン) 2017年11月23日号 No.730 [7つの鍵で - 開く、睡眠の門。]


内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『特別綴じ込み SLEEPING DIARY【睡眠日誌】』は付属しておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

よ~く眠れる、特集です!

カラダ作りの3大要素は、運動、栄養、
そして、睡眠を含めた休養!

だからこそ、運動不足に、栄養不足、
睡眠不足にも、なりがちですね……。

そんな“何となく、寝起きがスッキリしない”
悩みには、“よ~く眠れる”この一冊!

複雑に閉ざされた「睡眠の門」を、
7つの鍵で、キッチリ開いてゆきます。

モチロン、話題の「睡眠負債」の最新知見も収録した、
攻めの睡眠読本、完成です。