NHK 趣味どきっ!(火曜) - 体が硬い人のための柔軟講座 2017年8月~9月

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NHK 趣味どきっ!(火曜) - 体が硬い人のための柔軟講座 2017年8月~9月

  • 著者名:日本放送協会・NHK出版
  • 価格 ¥1,134(本体¥1,050)
  • NHK出版(2017/07発売)
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内容説明

ドキドキワクワク! 楽しさ満載! 心ときめく趣味の時間をお届けします//ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。//■ご注意ください■/※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。//■今月のテーマ/痛い、動かない――ストレッチが、その日常を変える//前屈や開脚がしたい。腰や膝が痛く、肩こりも激しい――。日本屈指のフィジカルトレーナーが紹介する適切なストレッチで、夢の柔らかさを実現しつつ日々の体のお悩みも改善! モチベーションが上がる「ストレッチ・ダイアリー」付き。//■講師:中野ジェームズ修一//※付録の「ストレッチ・ダイアリー」および「チェックシール」は、パソコンサイトから印刷用データ(PDFファイル・A4サイズ)をダウンロードしてご利用いただけます。パソコン用プリンターなどで印刷し、適宜切り取るなどしてご利用ください。//※ダウンロードの際はご利用条件への同意と、NHK出版サイトへの会員登録およびパスコードの入力が必要です。//※こちらは「趣味どきっ!」火曜版です。ほかに月曜版、水曜版があります。