Tarzan (ターザン) 2017年 8月10日号 No.723 [ゆるめる+ - 伸ばす=柔軟なカラダ!]

Tarzan (ターザン) 2017年 8月10日号 No.723 [ゆるめる+ - 伸ばす=柔軟なカラダ!]


内容説明

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ゆるめる+伸ばす=柔軟なカラダ!

ストレッチは運動。ゆるめるという予備動作が必要だ。
どうしてこんなに硬いのか?カラダの仕組みからひもとこう。
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[STEP 3]動かす伸ばした後こそ、カラダを変えるチャンス。
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