いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実 - 践書の決定版

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いちばんよくわかるYOGAポーズ全集 基本からレベルアップまで、すべてが学べる実 - 践書の決定版


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内容説明

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初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。