はじめての筋トレBOOK

著者名：日経ヘルス【編】

日経BP（2017/02発売）

• ISBN：9784822239602

内容説明

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運動が苦手でも必ず続く！
カラダ年齢が10歳若くなる！

◆疲れにくい体になる　ジャスト“1分”プランク
◆ハスのポーズが腹筋に効く　5秒！腹ヨガで凹む
◆朝たった3分でたるみ解消！　寝たまま＆ゆる筋トレ
◆女優たちの美ボディを支える　3人の名トレーナー！
◆世界で話題のトレーニング　TABATAも収録
◆「美尻」筋トレで　-5cmヒップに

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[うさうさぴょんぴょん]

今日から、頑張りますwww

2017/04/01

[ひょるひょる]

TABATAトレーニングが気になった。

2018/11/25