ランニング・スタイル - 2017年2月号 Vol.95

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  • Kinoppy

ランニング・スタイル - 2017年2月号 Vol.95

  • 著者名:エイ出版社
  • 価格 ¥509(本体¥463)
  • エイ出版社(2016/12発売)
  • ポイント 4pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。
たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。
これらはもちろん、ランナーにとって”いいこと”です。
いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。
じつは、これらはすべて、”悪いこと”なんです。
これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、なんてことはよくある話。
今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

 

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