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内容説明
あなたは無限大！ コントロール可能な人生を約束する最新最強・7つのメソッドとは？
全部本物！ 超エリートのトレーニング。「4吸って8吐く」「意識的な3秒」「72時間対処法」ほか。
著者のカイゾン・コーテ氏は現役の米国国防総省（ペンタゴン）キャリアで、アメリカ空軍少佐。情報戦のエキスパート。
本書は、実際にペンタゴンで実施されている教育プログラムを、一般人にも活用できるように構成したものです。
強く、しなやかで前向きな自分に変わるために。ビジネスマン、受験生など高みを目指すすべての人に贈る、自己啓発の決定版。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Willie the Wildcat
32
精神、知識、そして時間、3要素の管理。鍵は習慣づけ。但し、自己認識と健康が、精神の前提であり基点。傾向と現状を踏まえた対策と解釈。納得感と説得感・・・。興味深いのが「タクティカル・ブリージング」。（科学的根拠に基づくのは理解するも）心拍数を維持すること自体が、自己認識。実体験してみたい一方、心拍数をコントロールすることで、感覚・直感のような人の持つ”何か”を失う気がしてならない。個人的にお奨めは座禅。コツを掴めば、自宅でもどこでも可能な「自分の時間」の創造！2015/06/18
Ray
15
【kindle】少し前のセール本。セルフコントロールをいかに行えるか。 ペンタゴン式と銘打っているが、特別難しいことや突飛なことを進めるものではなく、 呼吸の仕方や瞑想、日誌をつけるなど日々続けることができそうなものばかりでした。あとは実践のみ。2016/04/16
チャーリー
12
自律とは自分の限界を少しづつ超える事によって得られる自信、という定義ですけど、「言い訳を見つける前に、一歩前に進むこと」という一言が胸に刺さりました。 この一言だけでも、この本を買って良かったです。2016/03/06
はすのこ
8
本書に書いてある事が究極的すぎて思わず笑ってしまう。3ヶ月後に自身が死ぬことを想定して遺書を書く習慣は私には出来ないなぁ。1分に8~10回の深呼吸は出来そう。私は自己啓発本を読む前に自堕落な性格を治す事に思索しなければならないです…。2015/11/23
ルル
7
ペンタゴンの訓練に興味がわいてしまいます！もっと知りたいです^^2015/09/15
