経営者新書<br> 見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ

紙書籍版価格 ¥814

経営者新書
見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ


"Reader"および"Reader"ロゴは、ソニー株式会社の商標です。

内容説明

疲労感、不眠、人生を楽しめない…すべては“脳の緊張”が原因だった!
脳を刺激して、心とカラダのバランスを整える、新しいストレスコントロールの技術。
「ストレスとは無縁」と思っている人でも、必ず心とカラダの奥深い場所にストレスは潜んでいます。
脳を活性化させてリラクセーション状態をつくり出せば、
心とカラダのバランスは必ず整い、人生の考え方が驚くほどに変わります。
本書では、リラクセーション状態をたった10分で実現できる脳ストレッチをご紹介。
また、毎日の生活の中で脳をいきいきとさせるコツや、
カラダの緊張をとるストレッチも多数ご紹介しています。
無理なストレスから解放され、生きることがふっとラクになるでしょう。